روز بین‌المللی حمام

بخار، ونیک، سنگ‌های داغ، شکاف یخی. حمام نه تنها شستشو است، بلکه یک ریتوال، فلسفه، داروی تمام بیماری‌ها. روز بین‌المللی حمام در ۱۳ ژوئن (غیر رسمی اما با شکوه) جشن گرفته می‌شود. در این روز علاقه‌مندان به بخار از سراسر جهان به استفاده از مزایای فرآیندهای حمام یاد می‌کنند، دستور پخت‌ها را به اشتراک می‌گذارند و برخی حتی فصل بخار پس از زمستان را باز می‌کنند. حمام مردم را متحد می‌کند: سونا روس، سونا فنلاندی، حمام ترکی، سنتو ژاپنی — هر کدام سنت خاص خود را دارند، اما هدف یکسان: پاکسازی بدن و روح.

تاریخچه جشن

روز بین‌المللی حمام توسط فنلاندی‌ها در دهه ۲۰۱۰ پیشنهاد شد. این ایده توسط روس‌ها، استونیایی‌ها و لت‌ها پشتیبانی شد. جشن به روز برجستگی آفتاب تابستانی اختصاص داده نشد؟ خیر، به ۱۳ ژوئن — روزی که در فنلاند تابستان واقعی آغاز می‌شود. در روسیه این جشن از سال ۲۰۱۵ محبوب است. در سال ۲۰۲۶ این جشن در یک شنبه است که برای رفتن به حمام ایده‌آل است.

حمام روس: حرارت و بخار

حمام روس دارای رطوبت بالا (تا ۷۰%) و دما (۶۰-۸۰°C) است. بخار از کوره به آن پاشیده می‌شود. ونیک: ونیک بادام (برای ماساژ)، ونیک کاج (برای پوست)، ونیک اکالیپتوس (برای تنفس). سنت: ابتدا بخار می‌شوند، سپس به شکاف یخی یا آب سرد می‌پردازند. سپس چای با گیاهان. حمام روس مفاصل، پوست و اعصاب را درمان می‌کند.

سونا فنلاندی: حرارت خشک

سونا فنلاندی دارای هوا خشک (۱۰-۲۰% رطوبت) و دما ۸۰-۱۰۰°C است. ونیک استفاده نمی‌شود، اما می‌تواند باشد. در سونا نمی‌توان بلند بلند کرد، این مکان مکانی برای مدیتیشن است. پس از آن استخر یا پریدن به دریاچه. فنلاندی‌ها معتقدند که سونا استرس را کاهش می‌دهد و عمر را طولانی‌تر می‌کند.

حمام ترکی: نرم و مرطوب

حمام ترکی یک پارینه با کف و سقف مارمری، رطوبت ۱۰۰% و دما ۴۰-۵۰°C است. بدن را با بخار می‌کنند، سپس با کف و شامپو ماساژ می‌دهند. حمام ترکی بیشتر یک فرآیند اسپا است تا یک بخار شدید. در کشورهای مسلمان رایج است.

سنتو ژاپنی و اونسن

سنتو یک حمام عمومی در ژاپن است، جایی که به صورت نشسته می‌شوند و از ظرف‌های مختلف استفاده می‌کنند. آب گرم است، اما پارینه الزامی نیست. اونسن منابع آب گرم هستند، اغلب در فضای باز. ژاپنی‌ها معتقدند که اونسن از بیماری‌ها درمان می‌کند.

چگونه روز بین‌المللی حمام را جشن بگیریم

به حمام یا سونا بروید (بهتر با دوستان). ونیک‌ها را ذخیره کنید (بادام، کاج). چای گیاهی آماده کنید (نعنا، سنبل‌الطیار، چابرد). فراموش نکنید که کلاه (برای اینکه سر خود را گرم نکنید). الکل ننوشید! فقط آبجو، آبگوشت، آب. پس از حمام — دوش مخالف یا برف (اگر باشد). یک پیک‌نیک حمامی ترتیب دهید: در طبیعت، با چای‌دو.

مزایا و عوارض

حمام گردش خون را بهبود می‌بخشد، سموم را خارج می‌کند، تنش عضلانی را کاهش می‌دهد، آنفولانزا را درمان می‌کند (در مرحله اولیه)، فشار خون را تنظیم می‌کند (در افراد فشار خون پایین). عوارض: بیماری‌های قلبی عروقی (فشار خون بالا، ورم قلب)، عفونت‌های حاد، صرع، بارداری (مراحل بعدی). قبل از رفتن به مشاوره پزشک بروید.

حمام در فرهنگ

حمام روس شخصیت داستان‌ها (ببا-یага بخار می‌گرفت)، فیلم‌ها («ویژگی‌های شکار ملی»)، آهنگ‌ها («بانیک» گروه «لوبه»). در فنلاند سونا در هر خانه‌ای وجود دارد. در ژاپن سنتو در انیمه‌ها تصویر شده است. حمام مردم را مستقل از ملیت متحد می‌کند.

۱۳ ژوئن روزی عالی برای بیرون کردن سرما و کثیفی زمستانی از خود است. از ترس بخار، ونیک و فرآیندهای مخالف نترسید. با هوش بخار بگیرید و سلامتی به شما خواهد گفت.

Permanent link to this publication: