نجات از آب: هر کسی می‌تواند جان را نجات دهد

آب زندگی است، اما می‌تواند یک تله مرگ نیز باشد. هر سال در جهان صدها هزار نفر غرق می‌شوند و بیشتر این تراژدی‌ها در فاصله چند متری از ساحل رخ می‌دهد و در چشم‌اندهای ده‌ها شاهد. اما وحشتناک‌ترین این است که بسیاری از این مرگ‌ها می‌توانستند جلوگیری شوند. نه به این دلیل که نجات‌دهندگان نرسیده‌اند، بلکه به این دلیل که مردمی که در نزدیکی بودند، نمی‌دانستند که چه باید بکنند. قوانین ابتدایی نجات از آب — دانشی برای حرفه‌ای‌ها نیست، بلکه یک مهارت است که هر کسی باید داشته باشد. این نیاز به تجهیزات پیچیده ندارد، زمان زیادی نمی‌گیرد، اما می‌تواند جان کسی را نجات دهد. در این مقاله همه چیزهایی که یک فرد معمولی باید بداند تا در لحظه بحرانی به هیجان نیفتد آورده شده است.

اشتباه اصلی: ما نمی‌دانیم که چه کسی غرق می‌شود

اولین و مهم‌ترین درس این است که کسی که غرق می‌شود، اغلب فریاد نمی‌زند و دست‌هایش را نمی‌زند. در فیلم‌ها ما به صحنه‌های تئاتری عادت کرده‌ایم که قربانی به هیجان می‌زند و به کمک می‌خواند. اما در واقع همه چیز متفاوت است. وقتی کسی غرق می‌شود، مرکز تنفس او مسدود می‌شود — او نمی‌تواند کمک بخواهد، زیرا بدن او برای هر نفس جنگ می‌کند. دست‌ها بالا نمی‌روند، آنها به زیر آب می‌روند و حرکات تصادفی و عمودی می‌شوند. کسی به نظر می‌رسد که در آب معلق است، سر او به عقب افتاده است و دهان او باز است. این حالت به نام «واکنش غرق‌شده‌ای» شناخته می‌شود و تنها 20 تا 60 ثانیه طول می‌کشد تا کسی به طور کامل به زیر آب برود.

بنابراین، اگر کسی را دیدید که چشمانش شیشه‌ای شده است، کسی که به ساحل نمی‌آید، بلکه فقط سعی می‌کند روی سطح باقی بماند — منتظر فریاد نروید. نپرسید: «آیا به شما کمک کنم؟». پرسیدن حالا دیر است. فوراً اقدام کنید. و به خاطر داشته باشید: در 80% موارد غرق‌شدگی، این تراژدی‌ها در چشم‌اندهای دیگران رخ می‌دهد، کسانی که نمی‌دانستند چه اتفاقی می‌افتد.

قانون اول: خودتان نجات‌دهنده خود باشید

قبل از اینکه به فکر نجات دیگران باشید، باید بتوانید خودتان را نجات دهید. اگر احساس کردید که نیروی خود را از دست داده‌اید، اگر شما توسط جریان هدایت می‌شوید یا پا شما گیر کرده است — مهم‌ترین چیز این است که نپانیزید. پانیزگی قاتل اصلی روی آب است. آن باعث می‌شود که ما بیشتر نفس بکشیم، انرژی اضافی مصرف کنیم و تصمیمات غیرمنطقی بگیریم. سعی کنید آرام شوید، یک نفس عمیق بکشید و روی پشت دراز بکشید. در این وضعیت بدن شما به طور طبیعی روی آب باقی می‌ماند زیرا ریه‌ها مانند پوسته‌های شناور عمل می‌کنند. دست‌های خود را به دو طرف باز کنید و پاها را آرام و با ریتم حرکت دهید. اینگونه می‌توانید برای ساعت‌ها باقی بمانید تا کمک به شما برسد.

اگر پا شما گیر کرده است، سعی نکنید آن را به طور قهرمانانه باز کنید. این کار تنها باعث افزایش درد می‌شود. به جای آن، عضله گیر کرده را گزیدید، به شدت با انگشتان خود فشار دهید یا سعی کنید آن را ماساژ دهید. اگر ممکن است، پا را به سمت خود بکشید تا عضله را کشش دهید. و دوباره — نفس عمیق و آرام بکشید.

قانون دوم: چگونه به کسی که غرق می‌شود کمک کنیم بدون اینکه خودمان غرق شویم

اگر دیدید که کسی غرق می‌شود، غریزه شما به شما می‌گوید که به آب بپرید. اما این ممکن است یک اشتباه مرگبار باشد. کسی که غرق می‌شود، در حالت وحشت می‌تواند حتی یک شناگر ماهر را به زیر آب بکشد. او حرکات خود را کنترل نمی‌کند و به هر چیزی که به دستش می‌رسد می‌چسبد. بنابراین اولین قانون نجات‌دهنده این است: اگر آموزش حرفه‌ای ندارید، به کسی که غرق می‌شود از فرانت بپلویید.

بهترین راه این است که از پشت بپلویید. اگر کسی که غرق می‌شود بیدار است، می‌توانید او را به پشت برگردانید و به ساحل بکشید. اما اگر او بیدار است و در حالت وحشت است، به او از پشت نزدیک شوید و او را به زیر چانه بگیرید، تا سر او روی سطح آب باشد. با دست آزاد و پاها شنا کنید و از آب خود بیرون بیایید. مهم‌ترین چیز این است که صورت او را روی سطح نگه دارید تا بتواند نفس بکشد.

اگر شما یک حلقه نجات، طناب یا حتی یک چوب معمولی دارید، از آنها استفاده کنید. این روش امن‌تر از تماس مستقیم است. حلقه یا طناب را به گونه‌ای بپاشید که کسی که غرق می‌شود بتواند به آن چسبد و به ساحل بکشید. به خاطر داشته باشید: هدف شما ایجاد یک نقطه پشتیبان برای کسی که غرق می‌شود است، نه اینکه در آغوش او باشید.

چیزی که می‌توان برای نجات استفاده کرد: ابزارهای دستی

اگر حلقه نجات ندارید، این مشکل نیست. برای نجات می‌توان از تقریباً هر شیء شناوری استفاده کرد: تخته، بطری پلاستیکی خالی، پنبه، تشک بادی، توپ، حتی کیسه پلاستیکی پر از هوا. اگر شما در ساحل هستید، بهتر است از هر چیزی که می‌تواند فرد را روی سطح نگه دارد استفاده کنید. مهم‌ترین چیز این است که این شیء را به کسی که غرق می‌شود بدهید تا بتواند به آن چسبد و انرژی خود را صرفه‌جویی کند.

اگر شما روی قایق هستید، می‌توانید دسته، بادام یا حتی لباس را بدهید. چند تی‌شرت یا کت را در طناب ببندید و به کسی که غرق می‌شود بپاشید. حتی اگر کسی فقط به لبه لباس شما چسبد، شما می‌توانید او را به قایق نزدیک کنید.

اولین کمک پس از بیرون آوردن از آب

وقتی کسی را به ساحل آوردید، فکر نکنید که خطر پشت است. مهم است که فوراً تنفس و نبض او را بررسی کنید. اگر کسی تنفس ندارد، اما نبض دارد — تنفس مصنوعی با روش «دهان در دهان» انجام دهید. سر او را به عقب بچرخانید، بینی را ببندید و دو نفس بکشید، توجه داشته باشید که سینه او بالا می‌رود. هر 5 تا 6 ثانیه تکرار کنید تا پزشکان برسند.

اگر نبض ندارد — شروع به انجام ماساژ قلب غیرمستقیم کنید. یک دست را روی مرکز سینه قرار دهید، دست دیگر روی آن قرار دهید. سینه را به عمق 5 تا 6 سانتی‌متر فشار دهید با سرعت 100 تا 120 ضربه در دقیقه. تا زمانی که آمبولانس برسد متوقف نشوید. اگر خسته شدید، از کسی بخواهید جایگزین شما شود.

مهم: سعی نکنید آب را از ریه‌ها خارج کنید، فرد را به پشت سر بچرخانید. این کار بی‌فایده است و می‌تواند آسیب بزند. آب که به ریه‌ها می‌رود، به سرعت به جریان خون جذب می‌شود. مهم‌ترین چیز این است که تنفس و خون‌رسانی را بازیابی کنید و بقیه را پزشکان انجام می‌دهند.

شایعات نجات که می‌توانند بکشند

شایعه خطرناک‌ترین: «اگر کسی غرق شد، او دیگر نجات داده نمی‌شود». در واقع، حتی تا 10 تا 15 دقیقه پس از توقف تنفس، شانس وجود دارد. در آب سرد بدن متابولیسم را کاهش می‌دهد و شانس برنده شدن تا 30 دقیقه باقی می‌ماند. بنابراین، نجات‌دهی را متوقف نکنید، حتی اگر به نظر می‌رسد که زمان زیادی گذشته است.

دومین شایعه: «خوردن الکل قبل از شنا یک ایده خوب است تا گرم شود». الکل دشمن اصلی روی آب است. آن توانایی ارزیابی خطر را کاهش می‌دهد، هماهنگی را بدتر می‌کند، شریان‌ها را گشاد می‌کند که منجر به از دست دادن حرارت سریع می‌شود. آمار بی‌رحمانه است: بیش از 50% موارد غرق‌شدگی بزرگسالان با مصرف الکل مرتبط است.

پیشگیری: قوانین هوشمندانه رفتار روی آب

بهترین کمک این است که نیازی به آن نباشد. تا اینکه در وضعیتی قرار نگیرید که نیاز به نجات خود یا دیگران دارید، به قوانین ساده‌ای عمل کنید. در مکان‌های ناشناخته شنا نکنید، به ویژه جایی که جریان‌های زیر آب یا حفره‌ها ممکن است باشند. هرگز از اطراف ساحل دور نشوید اگر مطمئن نیستید که توانایی‌های خود را دارید. هرگز به آب نپرید اگر نمی‌دانید که کف آب چیست. و همیشه به کودکان مراقبت کنید — حتی در مکان‌های کم‌عمق، آنها می‌توانند در چند ثانیه غرق شوند.

اگر شما با گروهی در کنار آب استراحت می‌کنید، کسی را به عنوان مسئول تعیین کنید که به آب نگاه کند. این ممکن است به نظر برسد که اضافی است، اما وقتی شما به خط افق نگاه می‌کنید، می‌توانید زودتر فردی که غرق می‌شود را ببینید از اینکه به پشت آب نشسته‌اید.

و مهم‌ترین چیز: شنا کردن را یاد بگیرید. این مهارت پایه‌ای است که می‌تواند جان شما را نجات دهد. اگر نمی‌دانید که چگونه شنا کنید، شروع به یادگیری کنید و هرگز دیر نیست.

نتیجه‌گیری: هر کسی می‌تواند نجات‌دهنده شود

نجات از آب یک جادو یا توانایی فوق‌طبیعی نیست. این دانشی است که هر کسی می‌تواند یاد بگیرد. امروز، با خواندن این مقاله، شما بیشتر از بسیاری از مردم می‌دانید. شما می‌دانید که چگونه کسی که غرق می‌شود را تشخیص دهید، چگونه به او نزدیک شوید، چه کاری باید در ساحل انجام دهید و چگونه خودتان را در خطر قرار ندهید. این دانش‌ها به نظر ساده می‌رسند، اما دقیقاً این‌ها هستند که زندگی و مرگ را از هم جدا می‌کنند.

این اطلاعات را با دوستان و عزیزان خود به اشتراک بگذارید. زیرا در لحظه بحرانی ممکن است تنها کسی که این قوانین ابتدایی را می‌داند، کسی باشد که در نزدیکی شماست. و اگر وقتی‌که دیدید که کسی غرق می‌شود، نمی‌توانید بی‌تفاوت بایستید. شما می‌دانید که چه باید بکنید. و این مهم‌ترین چیز است.

Permanent link to this publication: