جرات در فوتبال نه تنها یک اصطلاح ورزشی نیست. این یک حالت است که به حالت تغییر محدود می‌شود. وقتی بازیکن متوقف می‌شود که فکر کند، از ترس بیفتد و شروع به خلاقیت کند. وقتی توپ به دست او گوش می‌دهد، مانند یک طلسم و رقبا مانند در یک رویا آهسته به نظر می‌رسند. جرات یک هدیه است که نمی‌توان آن را خرید، اما می‌توان از دست داد. این یک فلاش است که میلیون‌ها تماشاگر بابت بلیط‌های گران قیمتش پول می‌دهند. در این مقاله ما بررسی خواهیم کرد که جرات فوتبالی چیست، از کجا می‌آید و چرا گاهی اوقات مهم‌تر از تاکتیک است.

جرات چیست

کلمه «جرات» از فرانسوی آمده است (courage — شجاعت)، اما در گویش فوتبالی آن به معنای فقط شجاعت نیست. این یک معادل برای «الهام‌بخشی»، «شعله‌ور»، «پرشور» است. جرات زمانی است که فوتبالیست کاری انجام می‌دهد که معمولاً نمی‌تواند انجام دهد. دفاعی که به سه رقیب می‌رود و پاس گل می‌دهد. هافبک با 30 متر به دروازه می‌زند، در حالی که در زندگی خود هرگز این‌طور گل نزده است. دروازه‌بان توپ مرده را در حال سقوط می‌گیرد. جرات خروج از محدوده‌ی توانایی‌های خود، تغذیه شده از آدرنالین و ایمان است. پزشکان آن را «حالت نبرد ایده‌آل» می‌نامند. و تماشاگران آن را جادو می‌نامند.

جرات و لحظات معروف

تاریخ فوتبال پر از لحظات جرات‌آمیز است. مارادونا در نیمه نهایی با انگلستان (1986) — ابتدا «دست خدا» و سپس گل، جایی که او پنج نفر را دور زد. این نه تنها تکنیک است، بلکه جرات است که او را مانند شیطان هدایت می‌کرد. زینедин زیدان در فینال لیگ قهرمانان 2002 (شوت با پای چپ) — یک لحظه از نبوغ که او نمی‌توانست خودش تکرار کند. روبنته کارلوس، که با ضربات پنالتی غیرقابل باور گل می‌زد — جرات او را اجازه می‌داد که با چنین قدرتی بزند که دروازه‌بان‌ها حتی حرکت نمی‌کردند. و تیم ملی یونان در یورو 2004 — جرات جمعی. تیمی بدون ستاره، که در فوتبال خشک بازی می‌کرد، ناگهان به شکست‌ناپذیری خود ایمان پیدا کرد و قهرمان شد.

طبیعت جرات: هورمون‌ها و روان‌شناسی

از دیدگاه علمی، جرات یک آزادسازی از دوپامین، نوردروپین و اندورفین است. آدرنالین رگ‌ها را تنگ می‌کند، ضربان قلب را افزایش می‌دهد، واکنش را بهبود می‌بخشد. نوردروپین تهاجم‌گرایی و تمرکز را افزایش می‌دهد. دوپامین احساس لذت از خطر را ایجاد می‌کند. وقتی ورزشکار به «جریان» (flow) وارد می‌شود، بخش‌هایی از مغز که مسئول خودکریتیک و ترس از اشتباه هستند، از کار می‌افتند. او با استفاده از حسیتی عمل می‌کند، که ذهن ناخودآگاه را متصل می‌کند. این حالت توسط عصب‌شناسان مطالعه می‌شود. بازیکنان با سطح بالای تستوسترون بیشتر در جرات فرو می‌روند، اما سریع‌تر نیز از بین می‌روند. روان‌شناسان می‌گویند که جرات به اعتماد به نفس، حمایت از تماشاگران، شروع موفقانه بازی (گل زدن زود) و حتی موسیقی در گوش‌ها قبل از بازی کمک می‌کند.

چگونه مربیان جرات ایجاد می‌کنند

یک مربی واقعی نه تنها یک تاکتیک است، بلکه یک الهام‌بخش نیز است. ایجاد جرات در تیم — هنر بالا است. روش‌ها: تحسین عمومی («تو بهترینی»)، ایجاد شرایط «ما برابر همه» (برای داوران یا رسانه‌ها)، اعتماد (یک بازیکن جوان را در لحظه حساس راهنمایی کند)، سخنرانی‌های احساسی در اتاق تغییر لباس (کلاسیک — «شما حق ندارید ببازید»). برخی مربیان از «یخ‌های پایه‌ای» استفاده می‌کنند: یک آهنگ خاص قبل از ورود، فریاد جمعی، یک مراسم. الکس فرگوسن می‌دانست چگونه تیم را به شکلی ببیند که منچسترسیتی در دقایق آخر پیروزی می‌گیرد. یورگن کلپ می‌داند چگونه خستگی را به خشم تبدیل کند (پرسش و پاسخ). و زیدان در رئال مادرید بر روی استعدادهای فردی ستاره‌ها تکیه می‌کرد — جرات آن‌ها به طور خودجوش ایجاد می‌شد.

طرف دیگر: کاهش پس از جرات

جرات یک طرف تاریک نیز دارد — کاهش. پس از اوج احساسی، استهلاک فیزیکی و روانی رخ می‌دهد. تیمی که با پیروزی قهرمانانه برنده شده است، اغلب در بازی بعدی شکست می‌خورد. بازیکنی که گل شاهکار زده است، ممکن است مدتی نتواند گل بزند. مثال: تیم ملی روسیه در جام جهانی 2018، پس از شکست دادن اسپانیا (جرات)، سپس به کرواسی باخت، حتی اگر در نیمه اول پیش بود. جرات فردی ممکن است به «سندرم یک بازی» تبدیل شود. بنابراین مربیان سعی می‌کنند که اوج‌های احساسی را در طول مسابقه‌ها توزیع کنند، از طریق چرخه‌بندی و آموزش‌های روانی.

جرات و خرافات

فوتبالیست‌ها اغلب جرات را با خرافات مرتبط می‌کنند. اگر بازیکنی با کفش‌های قرمز گل بزند — او باید آنها را تا زمانی که جرات از بین نرود، بپوشد. اگر تیمی پس از شام مشترک برنده شود — شام را دوباره می‌کنند. بازیکنان ممکن است قبل از بازی سر خود را نشویند، شلوارک‌های خوش‌شانس بپوشند یا گتر بپوشند. این به نظر می‌رسد که خنده‌دار است، اما ریتوالی‌ها یک پلتفرم روانی برای جرات ایجاد می‌کنند. ایمان به «فال» کاهش اضطراب را کاهش می‌دهد، اجازه می‌دهد که مغز به حالت جریان وارد شود. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزشکاران خرافاتی بیشتر جرات تجربه می‌کنند نسبت به سکپتیک‌ها.

فوتبال زنان و جرات

در فوتبال زنان جرات به اندازه فوتبال مردان کم نیست. فینال جام جهانی 2023 (اسپانیا — انگلستان) با گل اولگا کارمون به یاد می‌ماند، که قبلاً در بازی‌های مهم گل نزده بود — جرات خالص. زنان بیشتر احساسی هستند و جرات آن‌ها اغلب با روح جمعی پشتیبانی می‌شود. روان‌شناسان اشاره می‌کنند که تیم زنانه به راحتی پس از حمایت تماشاگران به «شادی» وارد می‌شود. اما کاهش پس از جرات در آن‌ها عمیق‌تر است.

چگونه جرات را در فوتبال جوانان پرورش دهیم

مربیان مدارس فوتبال نباید تحت فشار نتایج باشند. جرات از عشق به بازی متولد می‌شود، نه از ترس از تنبیه. شرایطی ایجاد کنید که به خلاقیت بپردازید: فوتبال خیابانی، بازی‌های کوچک بدون داور، مسابقاتی که در آن‌ها کسی باید بیشترین گل غیراستاندارد را بزند. برای شجاعت حتی اگر تلاش شکست خورده باشد تحسین کنید. از اشتباهات تنبیه نکنید، در غیر این صورت کودک ممکن است از آزمایش‌ها دست بردارد. مثال‌های لحظات جرات‌آمیز از تاریخ باید نشان داده و تحلیل شوند. و مهم‌تر از همه — به کودکان اجازه دهید که به خطر بیفتند.

جرات و تماشاگران

تماشاگران یک کاتالیزور هستند. وقتی 50،000 نفر نام شما را فریاد می‌زنند، اکسی توسین و آدرنالین به خون شما تزریق می‌شوند. تماشاگران یک بازیکن دوازدهم را ایجاد می‌کنند که جرات را تغذیه می‌کند. دلیل این است که تیم‌ها در خانه بیشتر برنده می‌شوند. بازی خارجی نیاز به یک ذهنیت خاص دارد تا از صدای تماشاگران رقیب «خاموش» شود. بازیکنانی که می‌توانند جرات از یک محیط خصمانه به دست آورند (زلاتان، رونالدو) تبدیل به قهرمانان می‌شوند.

نتیجه‌گیری: آیا می‌توان جرات را به طور مصنوعی ایجاد کرد

دانشمندان به دنبال روش‌هایی برای تحریک جرات هستند: تحریک عصبی، هیپنوتیزم، موسیقی. اما هنوز هیچ دارویی جایگزین این روش ناگهانی و خودجوش نیست. جرات نمی‌تواند با میلیاردها یورو خریداری شود. یا وجود دارد یا نیست. اما می‌توان شرایط ایجاد کرد: اعتماد، آزادی، هیجان. در نهایت فوتبال یک بازی برای شجاعان است. شلوارک‌ها قهرمانی نمی‌برند. و جرات چیزی است که بازیکن را به یک قهرمان تبدیل می‌کند.

Permanent link to this publication: