كودک دیگر از پیروزی‌ها خوشحال نمی‌شود. او از اشتباه کردن می‌ترسد. او ورزشی که قبلاً دوست داشت را متنفر شده است. صورتش هیچ احساسی نشان نمی‌دهد. آیا آشناست؟ این خستگی عاطفی به دلیل فشار والدین است. هزاران کودک از کلاس‌های ورزشی دست می‌کشند نه به دلیل اینکه خسته شده‌اند، بلکه به دلیل اینکه مادر و پدر هوا را به مسابقه نتایج تبدیل کرده‌اند.

از کجا فشار می‌آید

والدین اغلب اهداف خود را بر روی کودک پروژه می‌کنند: «من قهرمان نشدم، باید او شود». آنها با کودکان دوستانش مقایسه می‌کنند («اما پیتر همین الان یک مسابقه را برده است»). آنها فقط اولین جا را می‌خواهند و دومین جا را «مغلوب» می‌نامند. فشار را با سرمایه‌گذاری مالی افزایش می‌دهند: «ما برای تجهیزات تو پرداخت کرده‌ایم، تو باید». کودک دیگر برای لذت بازی نمی‌کند — او از ترس بازی می‌کند.

نشانه‌های خستگی عاطفی

کودک قبل از تمرین بیمار می‌شود. او تحریک‌پذیر شده است، بدون دلیل می‌گرده، بد می‌خوابد. او دیگر گرسنه نیست. او می‌گوید: «این نوع ورزش را دوست ندارم」， در حالی که هنوز شش ماه پیش می‌خواست فرم خریداری کند. او ممکن است از بیرون مطیع به نظر برسد، اما در داخل خستگی انباشته می‌شود که به افسردگی یا خشونت ختم می‌شود. در موارد پیشرفته، تیک‌ها، انوریز، حملات اضطراب ایجاد می‌شوند.

چگونه والدین نگذارند که پاشنه را بکشند

از کودک بپرسید: «آیا از کاری که انجام می‌دهی، خوشت می‌آید؟». به جای فشار به نتایج، به تلاش او تشویق کنید. رژیم استراحت را تنظیم کنید: باید زمان آزاد بدون تمرینات و درس‌ها باشد. با دیگران مقایسه نکنید (فقط با دستاوردهای گذشته او مقایسه کنید). به مسابقات به عنوان تماشاگر بروید، نه به عنوان نظارگر. اگر احساس می‌کنید شروع به فریاد می‌کنید — ساکت شوید و نفس عمیق بکشید.

چه باید کرد اگر خستگی عاطفی رخ داده است

اولین کار این است که فشار را متوقف کنید. دومین کار این است که به کودک استراحت بدهید (یک ماه بدون تمرین). سومین کار این است که به مشاور روانشناس ورزشی مراجعه کنید. ممکن است نیاز باشد نوع ورزش یا مربی را تغییر دهید. مهم این است که خود را سرزنش نکنید، بلکه اشتباه را بپذیرید. کودک مهم‌تر از مدال‌هاست.

کودک ربات نیست. روان او از آهن نیست. عشق و حمایت مهم‌تر از هر جامی است. به یاد داشته باشید که وقتی دفعه بعد می‌خواهید بگویید: «تو می‌توانستی بهتر بود」，

Permanent link to this publication: