شب زمستانی. بیرون برف می‌بارد. اما در خانه گرم است. بوی کیک می‌آید. روی کاناپه پتو و گربه‌ای است. شما احساس آرامش می‌کنید. گرمی در خانه نه فقط دما است. این احساس امنیت، راحتی و شادی است. چرا گرمی برای مغز ما اینقدر مهم است؟ و چگونه با تکامل مرتبط است؟

مکانیزم تکاملی

اجداد ما با کمک آتش و خانه در آب و هوای سرد زنده می‌ماندند. کسانی که پناهگاه گرم پیدا می‌کردند، شانس بیشتری برای زنده ماندن و تولید نسل داشتند. بنابراین مغز این ارتباط را تثبیت کرد: گرمی = امنیت. در اتاق سرد، انسان احساس اضطراب (ترس از یخ زدن قدیمی) می‌کند. با پوشیدن پالتو، نه تنها گرم می‌شوید، بلکه مغز را فریب می‌دهید: «خطر گذشت».

تحقیقات: در دمای اتاق ۲۲...۲۴ درجه سانتی‌گراد، افراد شادتر از دمای ۱۸ درجه هستند.

گرمی به عنوان نماد عشق

در کودکی مادر ما با بدن خود ما را گرم می‌کرد. آغوش دادن گرم می‌داد. بنابراین انسان بزرگسال در شریک زندگی خود به «گرمایی» (نه تنها به معنای واقعی) جستجو می‌کند. وقتی می‌گوییم «انسان گرم‌سیری」， ما منظور نگهبان و مهربان را داریم. ارتباط: گرمی در خانه نماد گرمی در روابط است. سنت‌های خانوادگی (ناهار مشترک، چای کنار کamin) این ارتباط را تثبیت می‌کنند.

خانه سرد (آب و هوای سرد، قارچ) با روابط سرد (کم توجهی، دعوا) مرتبط است.

بیوفیلی و راحتی

بیوفیلی عشق مادرزادی انسان به طبیعت است. در خانه گرم با آفتاب، تابستان مرتبط است. بنابراین انسان‌ها عاشق اتاق‌های پر از نور خورشید، کamin، شمع‌ها هستند. آتش (کamin) تأثیر بسیار زیادی دارد: چشمک زدن شعله فشار و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. انسان‌ها می‌توانند ساعت‌ها به آتش نگاه کنند — این یک مدیتیشن است.

خانه راحتی با گرمی جایگزین غار طبیعی است، جایی که انسان احساس امنیت می‌کند.

تأثیر دما بر خلق و خو

بیش از حد گرم (بیش از +۲۷ درجه سانتی‌گراد) — تحریک‌پذیری، خشونت، کاهش انرژی. بیش از حد سرد (کمتر از +۱۸ درجه سانتی‌گراد) — بی‌انگیزگی، تمایل به پنهان شدن در زیر پتو، افسردگی. بهینه +۲۰...+۲۳ درجه سانتی‌گراد. افراد زنده در خانه‌های گرم کمتر بیمار می‌شوند، کمتر دعوا می‌کنند، کارایی بالاتر دارند. فنلاندی‌هایی که در خانه‌های خود همیشه گرم هستند، یکی از شادترین مردم جهان (بر اساس شاخص شادی) هستند.

بازخورد: افراد شاد پول خود را برای عایق‌بندی خانه خرج می‌کنند، افراد ناراحت پول خود را برای الکل خرج می‌کنند.

گرمی و سلامتی

خانه سرد منجر به سرماخوردگی (ویروس‌ها در دمای پایین‌تر فعال‌تر هستند)، درد مفاصل، فشار خون بالا (شریان‌ها تنگ می‌شوند)، افسردگی (کمبود نور) می‌شود. خانه گرم جلوگیری از حمله قلبی (نیاز به فشار بیشتر روی شریان‌ها نیست) و بهبود خواب (در سردتر بهتر نمی‌توانیم بخوابیم) را بهبود می‌بخشد. کودکان در خانه‌های گرم‌تر بهتر می‌آموزند (مغز انرژی را برای گرم شدن صرف نمی‌کند).

بنابراین مراقبت از گرمی نه فقط سستی است، بلکه توجه به سلامتی است.

گرمی در خانه نیاز اساسی است، مانند غذا و آب. این احساس کنترل بر زندگی را می‌دهد. بنابراین از گرمایش صرفه‌جویی نکنید، دیوارها را عایق‌بندی کنید، پتوهای گرم بخرید. شمع‌ها را روشن کنید. به نزدیکی رادیاتور بنشینید. و شاد باشید. در گرمی.

Permanent link to this publication: